i5-7400到底处于什么水平？
第七代酷睿i5-7400发布于2017年初，四核四线程，基础频率3.0 GHz，睿频3.5 GHz，6 MB三级缓存，TDP 65 W。放在2024年，它大约相当于十代i3-10100F的七成性能，或者与移动端i5-8250U打平。日常办公、网页、4K视频播放依旧流畅，但面对大型3A游戏或重度渲染任务就显得吃力。
游戏实测：还能战几年？
1080P主流网游帧率
- 《英雄联盟》：极高画质平均160 FPS，团战最低110 FPS。
- 《CS2》：高画质平均120 FPS，烟雾弹场景跌至85 FPS。
- 《绝地求生》：中画质平均75 FPS，复杂场景偶有卡顿。
3A单机大作表现
- 《赛博朋克2077》：低画质+FSR 2.0平衡档，平均42 FPS。
- 《艾尔登法环》：中画质锁60 FPS，但加载时间较长。
结论：搭配GTX 1660级别显卡，网游再战两年没问题；若想体验光追或2K分辨率，CPU已明显瓶颈。
温度与功耗实测
使用原装散热器，室温25 ℃，AIDA64 FPU烤机十分钟，核心温度稳定在72 ℃，功耗墙65 W未突破。若换用百元塔式散热，温度可降至62 ℃，噪音下降8 dB。
升级空间：主板、内存、显卡怎么选？
主板兼容性
i5-7400只能上100/200系主板，最高支持Z270。若原机是H110，可刷BIOS解锁XMP，但PCIe通道仍为3.0×16，无法发挥RTX 30系显卡全部带宽。
内存瓶颈
默认支持DDR4-2400，实测超到2666需手动调电压。双通道16 GB（8 GB×2）比单条16 GB提升网游帧率约12%。
显卡搭配建议
- 性价比首选：RX 6600 8G，1080P通杀。
- 避免浪费：RTX 3060 Ti以上显卡受限于PCIe 3.0，性能损失约5%。
- 二手矿卡慎选：GTX 1070 Ti价格600元左右，但需检查显存。
常见疑问解答
Q：i5-7400能否直接换i7-7700？
A：针脚兼容，但需注意散热。i7-7700全核睿频3.9 GHz，烤机温度比i5-7400高10 ℃，原装散热压不住，建议至少使用4热管塔式。
Q：Win11能装吗？
A：官方要求TPM 2.0，但可通过PE跳过检测。实际体验中，开机速度比Win10慢4秒，游戏帧率无明显差异。
Q：换平台还是继续升级？
A：若预算800元以内，加根内存+换显卡最划算；若预算1500元以上，建议直接换i3-12100F+H610主板，单核性能提升70%，多核提升50%，功耗反而更低。
实战装机清单（2024年6月行情）
| 配件 | 型号 | 价格 |
|---|---|---|
| CPU | i5-7400（沿用） | 0元 |
| 主板 | 华擎B250M-HDV（二手） | 180元 |
| 内存 | 威刚DDR4 2400 8G×2 | 220元 |
| 显卡 | RX 6600 8G（二手） | 750元 |
| 电源 | 航嘉WD500K 金牌 | 220元 |
| 散热 | 利民AX120 R SE | 70元 |
总价1440元，1080P下可流畅运行《永劫无间》《APEX》等热门游戏。
二手回收价值
2024年6月，i5-7400散片回收价约220元，盒装带原装散热260元；整机（含8G内存+GTX 1050 Ti）可卖1200-1400元。若打算换平台，建议先出CPU和主板，显卡可继续留用。
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