北京15日天气怎么样_北京15日穿什么衣服合适

新网编辑百科栏目 – 生活百科 2026-01-14 12

北京15日天气概况：先晴后雨，温差明显

根据中央气象台与北京市气象局联合发布的最新预报，**15日北京将经历“晴转多云再转小雨”的三段式变化**。清晨到上午以晴天为主，紫外线中等；午后云量增多，局地或出现分散性阵雨；傍晚到夜间全市范围小雨，雨量预计在3～6毫米，对晚高峰影响较大。气温方面，**城区最低气温14℃，最高气温24℃，昼夜温差高达10℃**，体感从微凉到舒适再到湿凉，需要灵活增减衣物。

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北京15日穿什么衣服合适？按时段分层搭配

1. 清晨出门：薄外套+长袖T恤

6:00—9:00气温在14～17℃之间，湿度约55%，北风二级。**建议上身薄风衣或牛仔外套，内搭纯棉长袖T恤；下身直筒牛仔裤或加薄绒卫裤；脚穿透气板鞋或低帮运动鞋**。这样既能挡风又方便在地铁里脱掉外套。

2. 午后活动：单穿卫衣或衬衫即可

11:00—15:00气温升至22～24℃，云量增多但无降水。**可直接单穿中等厚度卫衣、针织衬衫或薄毛衣；怕晒的女生可加防晒袖套；男生可备一顶棒球帽**。此时段紫外线仍达中等强度，**SPF30+防晒霜**需补涂一次。

3. 傍晚下班：加防雨外套+速干裤

17:00—20:00小雨渐起，气温回落到18～20℃，道路湿滑。**务必在包里塞一件超轻防水冲锋衣或一次性雨衣；裤子换成带DWR防泼水涂层的速干裤；鞋子选择防滑底运动鞋或短筒雨靴**。背包内用防水袋保护电子设备。

出行提示：地铁比自驾更省心

15日傍晚降雨恰逢周五晚高峰，**城区主干道拥堵指数预计上升30%**。如果行程可控，尽量将外出计划提前到16:00前；若必须晚归，**优先选择地铁16号线、19号线等快速线路**，避开京藏、京承、京港澳高速的易积水路段。

敏感人群健康指南

哮喘与过敏性鼻炎患者：雨后花粉浓度先降后升，外出戴一次性医用口罩即可，不必使用N95，避免憋闷。
老年高血压患者：温差大易诱发血压波动，晨起先在床上活动脚踝再起身，随身携带硝酸甘油。
儿童：学校如安排室外体育课，老师应在15:00前结束，并准备干毛巾及时擦汗。

15日北京空气质量与花粉指数

受弱冷空气和降水共同作用，**PM2.5日均浓度预计为35～45微克/立方米，空气质量良**。首要污染物为臭氧，午后浓度较高，**开窗通风选上午10:00前或晚上21:00后**。花粉指数方面，**柏科花粉浓度处于中等级别**，敏感人群外出回家后立即洗脸漱口，并用生理盐水冲洗鼻腔。

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洗车、晾晒、运动建议

洗车：15日夜间到16日上午仍有小雨，**建议推迟到17日再洗**，否则白洗。
晾晒：上午10:00前阳光尚可，**可晾晒小件内衣袜子**；大件床单被套等雨后再说。
户外运动：跑步族把训练时间改到清晨6:30—7:30，**路面干燥且空气新鲜**；健身房会员可避开18:00—20:00人流高峰，选择中午12:00—13:30空档。