美国时间和北京时间差多少_如何快速换算

新网编辑百科栏目 – 生活百科 2026-01-14 7

一、美国时间与北京时间的时差到底有多少？

美国本土横跨四个时区，再加上海外领地，实际共有九个时区。因此，美国时间与北京时间的差值并不是固定一个数字，而是随具体城市或州而变化。北京时间采用UTC+8，而美国本土最常用到的四个时区与UTC的偏移如下：

（图片来源网络，侵删）

太平洋时间（PST/PDT）：UTC-8 / UTC-7
山地时间（MST/MDT）：UTC-7 / UTC-6
中部时间（CST/CDT）：UTC-6 / UTC-5
东部时间（EST/EDT）：UTC-5 / UTC-4

二、夏令时与冬令时：为什么同是美国，时差却会变？

美国自每年3月第二个周日凌晨2点起实行夏令时，到11月第一个周日凌晨2点结束。此时钟表拨快一小时，导致与北京的时差缩短一小时。

举例：

洛杉矶在冬令时与北京相差16小时（UTC-8 vs UTC+8）
洛杉矶在夏令时与北京相差15小时（UTC-7 vs UTC+8）

三、如何快速换算？三种实用方法

1. 心算口诀法

记住“东加西减”：北京在东八区，美国本土各时区在西边，所以用北京时间减去对应小时数即可。

东部时间：减13小时（夏令时减12）
中部时间：减14小时（夏令时减13）
山地时间：减15小时（夏令时减14）
太平洋时间：减16小时（夏令时减15）

2. 世界时钟网站

打开timeanddate.com或worldtimebuddy.com，输入城市名称即可实时显示两地时间，并自动识别夏令时。

3. 手机自带时钟

iOS与Android均支持添加世界时钟，只需在时钟App里搜索城市，系统会自动更新夏令时规则。

（图片来源网络，侵删）

四、常见城市对照表：一眼看懂

美国城市	所属时区	冬令时差	夏令时差
纽约	东部时间	-13小时	-12小时
芝加哥	中部时间	-14小时	-13小时
丹佛	山地时间	-15小时	-14小时
洛杉矶	太平洋时间	-16小时	-15小时

五、跨境会议、追剧、抢购：时差实战场景

1. 跨境会议

若北京周一上午9:00开会，对应纽约周日晚上20:00（夏令时）或周日晚上21:00（冬令时）。

2. 追剧党

Netflix热门剧集通常太平洋时间凌晨0:00上线，北京用户需等到下午15:00（夏令时）或下午16:00（冬令时）。

3. 海外抢购

美国电商大促常在东部时间0:00开始，北京用户需在中午12:00（夏令时）或13:00（冬令时）蹲点。

六、容易踩坑的五个细节

阿拉斯加与夏威夷：阿拉斯加标准时间UTC-9，夏令时UTC-8；夏威夷全年UTC-10，与北京差18小时。
亚利桑那州：大部分地区不实行夏令时，全年UTC-7，与洛杉矶夏季同步。
印第安纳州：部分县使用东部时间，部分使用中部时间，需查邮编。
波多黎各、美属萨摩亚：不实行夏令时，分别UTC-4与UTC-11。
航班时刻表：航空公司通常以当地时间标注起降，务必核对机场三字代码。

七、进阶技巧：用Excel公式一键换算

在Excel中输入以下公式，可自动识别夏令时：

=IF(AND(A2>=DATE(YEAR(A2),3,8+MOD(14-WEEKDAY(DATE(YEAR(A2),3,1)),7)),
        A2
将A2替换为美国东部时间单元格，即可得到北京时间。
（图片来源网络，侵删）


八、常见疑问速答
问：美国有没有地方与北京时间只差12小时？
答：有，关岛使用Chamorro Standard Time（UTC+10），与北京仅差2小时。

问：为什么有时候同一天内美国比北京“慢一天”？
答：当美国处于前一天晚上而北京已是次日早上，就会出现日期差一天的现象。

问：如何确认某个城市现在是否夏令时？
答：在搜索引擎输入“当前时间+城市名”，结果页会标注“DST”即夏令时生效。
    	
    	            		    
    	
        	    	
	    		
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